朝晩が少しずつ涼しくなり、季節の移ろいを感じる頃になると、体調の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。 「眠りが浅い」「やけに疲れやすい」「気持ちが不安定になる」… これらの背景には 自律神経の働き が関係していることがよくあります。 ● 自…