東洋医学では毎日の食事によって体の不調を改善し、健康を維持することを食養生といいます。 食べ物には体を温める食べ物と冷やす食べ物がある。 ● 体を温める食べ物（血液の流れを促進して、体の機能を高める）…長ねぎ・にら・生姜・にんにく・タマネギ・ら…